Få 40 kort tilsendt med det samme, med 10-minutters øvelser til at regulere dit nervesystem.
Med 40 forskellige øvelser, der har til formål at hjælpe dig med at genfinde roen, er du sikker på at finde mindst en håndfuld metoder, der passer til netop dig.
Øvelserne på kortene er øvelser, som jeg ofte deler med klienter, jeg har i terapiforløb. Øvelserne er inspirerede af forskellige terapiretninger til behandling af særligt stress, angst og traumer.
Køb dine kort her og modtag dem med det samme!
Hvordan modtager jeg kortene?
Efter dit køb, kan du downloade kortene som en PDF-fil. Du kan så printe og klippe kortene ud til fysiske kort.
Du modtager ligeledes et link, hvor du kan downloade kortene som billeder. Hvis du foretrækker det, kan du altså også hente billederne ned og gemme på din telefon. På denne måde kan du altid have øvelserne lige ved hånden!
OBS! Ved print af produktet: Printere kan have forskellige indstillinger. For at undgå at sidernes motiv ikke “beskæres” ved print, kan du via dine indstillinger for udskrift “skalere” printet til fx 93%. Jeg anbefaler desuden, at du printer på papir af min. 120 gram.
Hvordan bruger jeg kortene?
For bedste effekt, bruges kortene 1-3 gange dagligt, hvor du afsætter 5-10 minutter. Ved dagligt at træne dit nervesystem med øvelserne på kortet, kan du hjælpe det tilbage til ro og tryghed.
Du kan blande kortene, således at du trækker et tilfældigt kort. På hvert kort står der instruktioner til en øvelse til dit nervesystem.
Du kan desuden bruge kortene på tidspunkter, hvor du føler dig særligt urolig eller overvældet. Øvelserne kan nemlig også hjælpe dig til at finde ro nu og her.
Med tiden vil du formentligt finde ud af, at nogle af øvelserne virker bedre for dig end andre. Alle mennesker og alle nervesystem er forskellige, så lyt endelig til det du mærker og brug endelig de øvelser, du oplever har bedst effekt.
Hvem er kortene til?
Kortene er især til dig, der kæmper med stress, angst, tankemylder eller kropslig uro. Øvelserne er designet til at aktivere det parasympatiske nervesystem, som er den del af nervesystemet, der hjælper os med at finde ro.
Ved at bruge øvelserne jævnligt, kan du hjælpe dit nervesystem på vej mod heling og varig ro.
Du kan købe kortene lige her!
Praktiske informationer i forbindelse med dit køb
Produktet er udviklet som støtte og inspiration til din mentale trivsel, men kan ikke erstatte professionel behandling.
Køb på webshoppen foregår med betalingsløsningen Stripe, som er en sikker betalingsløsning, der overholder de strengeste standarder i betalingsbranchen.
Der kan betales med MasterCard og VISA.
Hvis du har spørgsmål til dit køb, kan du altid skrive en mail til mig på helterapi@protonmail.com. Jeg vender tilbage på henvendelser indenfor senest 2 hverdage.